海子溝是四姑娘山的重要組成部分，海子溝全長19.2千米，面積126.48平方千米，鍋莊坪開始到海子溝尾地勢如一條巨龍，故當地人又稱為“龍抬頭”。海子溝是四姑娘山核心景區，深受徒步登山愛好者的喜愛，其中四姑娘山大峰攀登、二峰攀登均會經過海子溝，每年溝內都會舉行盛大的朝山會，以祈風調雨順。溝內有花海子、浮海、藍海等十多個高山湖泊，湖水清澈見底。

海子溝簡介　　

海子溝全長19.2公里，面積達126.48平方公里，因有星羅棋布的十多處海子而得名。海子溝是四姑娘山景區的重要組成部分，據初步探測有12個觀景點，46個景點。景區空曠平坦，有原生草甸，陽面山坡的青杠灌木林中有各種菌類，其中有被稱為菌類之王的松茸，其香味獨特，其它菌類無法能比，并具有很高的藥用價值，有防癌、治癌的功效。

海子溝

陰面山坡的灌木林在秋季打霜以后，呈現層林盡染、萬山紅遍的壯麗景觀。來自地球第四紀的遠古魚類被保存至今，成為人們了解這塊土地的活化石。海子溝也是登山、攀冰、探險的好去處。溝內有花海子、浮海、藍海等十多個高山湖泊，湖水清澈見底。這里保留了很多無鱗的遠古魚類，成為今天人們了解這塊土地的活化石。站在晶瑩的海子邊，看高原黃鴨在水面飛翔，聽空山鳥語婉轉的啼鳴，使人產生無盡空靈的冥想。

海子溝門票

海子溝門票旺季60元，淡季40元

海子溝住宿

1、新四姑娘山莊：房間標準：豪華標準間80間、標準套房4間，豪華套房7間； 服務項目及設施：中央空調、24小時熱水供應、直撥電話、洗衣房、***、會議室、茶樓、咖啡廳、商務中心 特點：真有完善的會議服務設施。 　　

2、金昆酒店：房間標準：2 人標準間23間、3人標準間27 間、豪華標準間146間、標準套房6間、豪華套房6 間； 服務設施：中央空調、24 小時熱水供應、直播電話、洗衣房、 氧吧、商務中心、茶樓、美容美發。 　　

3、四姑娘山國際飯店：房間標準：2人標準間51間、3人標準間13 間、豪華標準間93間、標準套房3 間、豪華套房3間、普通間30間。 服務設施：中央空調、24小時熱水供應、直撥電話、洗衣房、***、商務中心、茶樓、美容美發。 特點：擁有各種類型的房間，適合不同消費者的需要。

海子溝交通

1.騎馬：在四姑娘山的長坪溝、海子溝您都可以親自體驗騎馬的樂趣，當然如果你沒有騎馬的經驗建議最好還的由馬夫給您牽馬。 　　

2.徒步：要想細細品味四姑娘山秀麗、宏偉的自然風光，徙步旅游是最好的方式。但您除了要有吃苦的打算外，您還需要有充分的時間及相應的裝備。

海子溝美食

風景區各條溝內沒有提供午餐的地方，所以通常午餐需要自帶，像鹽蛋，火腿腸，牛肉，礦泉水，罐頭，零食等食物就可以。另外，雙橋溝口有一家送餐小店，可以預定將快餐送進雙橋溝內。 藏族特色食品還有烤全羊、酥油茶、青稞酒、奶制品（奶酪、奶渣、奶皮和酸奶）、牦牛肉、蟲草鴨等。

海子溝旅行提示

行程如下：長坪溝至鍋莊坪約3千米，鍋莊坪至老牛園子8千米，老牛園子至大海子2千米，大海子至花海子2千米，花海子至雙海子8千米。

租用帳篷、睡袋約50元/人